お水を沢山飲むメリット♪(2022年08月09日 14時10分) precious beauty salonブログ

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投稿日:: 2022/08/09 14:10

お水を沢山飲むメリット♪

今回はお水を沢山飲む事による美容効果についてお話しいたします。

お水を沢山飲むと
1.お肌が綺麗になる
2.ダイエットをサポートする
3.むくみ解消
4.便秘解消
などの効果があると言われております♪

1.お肌が綺麗になる
お水を飲むことで、肌細胞の乾燥を防ぐことができ、お肌に潤いに繋がります。

2.ダイエットをサポートする
お水を飲むことで「間食を予防する」「食事の量を減らす」ことができると言われています。

3.むくみ解消
体の中に水分が不足すると、体が逆に水分を溜め込もうとして、むくんでしまいます。
しっかり水分を補充することでむくみ解消に繋がります。

4.便秘解消
朝起きた時にコップ一杯のお水を飲むことで、腸の動かし、お通じが出やすくなります。

水分不足は便を硬くし、便秘の原因になります。
水分適切にとることで、便が柔らかくなり、お通じに繋がります。
特にお湯で腸内を温めてあげるのがおススメです☆

誰でも簡単に低コストでできるのでみなさんも一日2リットルチャレンジ頑張りましょう♪