ファスティング(2022年09月30日 16時29分) precious beauty salon

こんにちは★

最近秋の食材が美味しく
ついつい食べ過ぎてしまったので( ;∀;)
腸内環境をリセットするためにファスティング開始しました★

★臓器を休ませることで腸内環境が改善できるファスティングは数日間、専用のドリンクを飲むだけで他に食事は取りません。
POINT!
その数日間で腸内環境はとても良くなります。
腸内に残っていた有害物質が体外に排出されるためです。お腹の調子が悪くなりやすい方はこの効果を期待して始めてみるのもいいかもしれません。

★老廃物の排出が促進される
POINT!
ファスティングは食物繊維の多く含まれたドリンクを飲むことが多いので排泄機能が高まります。
そのため、体内から老廃物が排出されやすくなります。新陳代謝も活発になるため、肌や髪の艶などにもよい影響を与えられます。
★味覚の変化による食生活が改善できるファスティングしている数日間のうちに味覚のリセットもできます。

POINT!
普段の食事が濃い味だったり、外食が多かったりすると味覚が鈍り余計なカロリーを摂りがちになります。
ファスティングによって味覚がリセットされることで薄味でも充分満足できるようになります。そのため、食生活の改善を同時にできます。
ダイエット効果があるファスティングは腸内環境を整えることが目的ですが、ダイエット効果も期待できます。

注意!
ですが、過度のファスティングは栄養不足を招く危険性があります。
ですので、長期間ファスティングでダイエットしようとすると逆に体調が悪くなることもあります。ファスティングの目的はあくまで腸内環境の改善にとどめましょう。

今後も美味しいものたくさん食べたいので
しっかりリセットしながらも食事もたのしみます(^^♪