美容効果をあげる!お風呂の入り方①(2022年10月09日 16時45分) precious beauty salon

こんにちは★プレシャスです☆

お風呂に入るだけでキレイに。

お風呂の入り方を工夫するだけで、美容効果を得られることをご存知でしょうか。
お風呂は毎日の習慣ですので、普段から美容にいい入り方を心がけておくと大きな美容効果を実感できるようになるでしょう。
今回は美容に効果的なお風呂の入り方をわかりやすくご紹介します。

美容効果をあげる!お風呂の入り方
お風呂に入るだけでキレイに。美容効果を上げるお風呂の入り方

お風呂に入るだけで美容効果を得られますが、次のように工夫することで、さらに美容効果を高められます。

お風呂の温度はぬるめの38~40℃くらいに
お風呂の温度は38～40℃程度のぬるめがおすすめです。熱すぎると身体の芯から温まる前にのぼせてしまうでしょう。
そして必要な皮脂まで落ちてしまい、肌が乾燥しやすくなります。

入浴剤でリラックス
お風呂のリラックス効果は、血流を促したり自律神経を整えたりすることで、美容効果をもたらします。入浴剤を入れることでリラックス効果が上がるでしょう。
自分の好きな香りの入浴剤を選ぶと楽しく続けやすくなります。炭酸ガスの効果で血行を促す入浴剤など、美容効果を高めることに役立つ入浴剤もあります。

入浴時間は15～20分くらいがベスト
入浴時間は15～20分程度がおすすめです。汗をかく前に浴槽から上がるようなイメージです。あまり長時間つかると肌が乾燥しやすくなるため、肌のうるおいを保つためにも適度な時間、入浴することが大切です。