お風呂に入る前にしておきたい美容のためのルーティーンって?(2022年10月10日 15時28分) precious beauty salon

こんにちは★プレシャスです☆

入浴前に少し工夫するだけで、お風呂の美容効果を高められます。どれも短時間でできるので、今日から取り入れてみてはいかがでしょうか?

コップ1杯の水を飲んで乾燥を防ぐ
入浴では、ぬるめの湯につかっていても水分を消費します。水分が不足すると肌が乾燥しやすくなるため、入浴前にコップ1杯の水を飲みましょう。

軽めのストレッチをして筋肉の緊張をほぐす
お風呂につかると筋肉の緊張がほぐれます。事前に軽めのストレッチで筋肉の緊張をほぐしておくことで、さらに筋肉の緊張がほぐれやすくなります。
さらに身体も温まりやすくなるため血行改善にも繋がりますよ。

ドライブラッシングをして血流の流れアップ
ドライブラッシングとは、乾いたブラシで身体をブラッシングすることです。血行が促されるため、入浴後により大きな血流改善効果を実感できるでしょう。

お風呂に入っている間も美容タイムに。入浴中にできる美容法
お風呂に入るだけでキレイに。美容効果を上げるお風呂の入り方

お風呂に入っているときにも工夫することで、美容効果を高められます。次のような方法を取り入れましょう。

足をマッサージする
お風呂に入っているときに足をマッサージすれば、足のむくみを解消できるでしょう。むくみの正体は血液やリンパの滞りです。
身体が温まっている状態でマッサージすれば、血液やリンパの流れを効率的に促せるため、足のむくみ解消効果が高まります。

フェイスパックをする
入浴時にはフェイスパックをしましょう。肌の毛穴に入り込んだ古い角質や皮脂などを取り除くことができます。ただしフェイスパックは週に2～3回程度までにしましょう。
過度のフェイスパックの使用は、肌や毛穴にダメージを与える可能性があります。