precious beauty salonのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022/11/18 12:01
- いいね！
睡眠+筋トレ
こんにちは★プレシャスです☆
睡眠と筋トレについてお話します(^^♪
肌や体の細胞を修復し、
再生される成長ホルモンは
深い睡眠や筋トレで分泌されます。
成長ホルモンの分泌量が減ると
ターンオーバーまで遅れるため
肌のダメージを受けやすく、シワやシミに直結します(´;ω;`)
筋肉量が減ると、血行が悪くなり、
肌のくすみ、しわ、シミなどの老化に直結します!
血行は、体の中に栄養や酸素を行き渡らせ
美肌に欠かせないのです。
