快適な冬を過ごす“温体質”を目指しましょう(2022年11月19日 19時59分) precious beauty salon

こんにちは★プレシャスです☆

乾燥」の原因が「冷え」にある、と聞いたら驚きますよね。
実は私達の体内では、血液とリンパ液が体中に水分を行き渡らせる役割をしています。
その流れが冷えによって低下してしまい、必要な水分が体に行き届かないと乾燥が起こると言われています。
ぽかぽか巡る体に整えて、乾燥知らずの冬を過ごしましょう。

ホームケアで外からアプローチ

血液とリンパ液の流れを良くするために、マッサージを行いましょう。
マッサージの基本は『ゆっくり・優しく』です。手のひらや指の腹などを使って、強くしすぎず気持ちの良い圧で行いましょう。

ボディオイルを使ってマッサージすると、保湿効果が上がります。
さらに、“ジンジャー”や“ブラックペッパー”など血行促進効果や、“マジョラム”などの自律神経を整える効果のあるアロマを使うのもおすすめ。

ボディオイルを使ってマッサージすると、保湿効果が上がります。
さらに、“ジンジャー”や“ブラックペッパー”など血行促進効果や、“マジョラム”などの自律神経を整える効果のあるアロマを使うのもおすすめ。

血行促進マッサージ
ふくらはぎのマッサージ
下半身に溜まりやすい血液をポンプのように送り出すイメージで、丁寧にマッサージをしてあげましょう。
同時に、ひざの裏に溜ったリンパ液の詰まりも解消していきます。

《やり方》
1、あぐらをかくように片足を曲げます。
2、両手の親指を合わせふくらはぎの裏に当て、四指はスネ側を包むように添えます。
3、かかと側からひざ側へ、押すポイントをずらしながら体重を親指にグーッとかけます。
4、ふくらはぎを十分にほぐしたら、今度は両四指を重ね、ひざの裏に当てます。
5、少し持ち上げるような感覚でぐりぐりと回しましょう。
下半身に溜まりやすい血液をポンプのように送り出すイメージで、丁寧にマッサージをしてあげましょう。
同時に、ひざの裏に溜ったリンパ液の詰まりも解消していきます。

是非お試しください(^_-)-☆