precious beauty salonのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022/11/22 10:00
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便秘の原因
おはようございます!
女性は便秘に悩んでいる方が多いそうです(T_T)
原因に・・・
・乳酸菌バランスの崩れ
・水溶性食物繊維不足
・非水溶性食物繊維不足
・冷え
・筋肉運動の低下
・ストレス過多
・水分不足
等が考えられます。
乳酸菌は腸内の菌のバランスを整え、毒素を抑えてくれ、
水溶性食物繊維には水分を良く含み便を柔らかく、など
それぞれに役割があります。
皆さんは思い当たるものはありますか?
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