浮腫みの原因(2023年02月06日 10時02分) precious beauty salon

おはようございます!

朝起きて鏡を見ると「目がパンパン」
「全体的に浮腫んでる」なんて経験ありませんか?

その原因はもしかすると、
日々の生活習慣にあるのかもしれません…

顔がむくんでしまう原因は何でしょうか?

むくみが起きやすいと言われている
6つのNG習慣をご紹介します!!

むくみ
1.肩が凝っている
デスクワークやスマホを頻繁に使う人や姿勢が悪い人は肩が凝りがち。

2.水分が足りない
むくむからと水分を控える人が多いのですが、
逆に水分不足でむくんでいる可能性も。
次にいつ入ってくるか分からないからと
溜め込もうとすると言われています。

3.塩分・糖分の摂り過ぎ
塩分を摂り過ぎると体内の塩分濃度のバランスが崩れる原因に。
体はそれを一定に保とうとするので、
水分をどんどん体内に溜め込んでしまうと言われています。

4.お風呂はシャワーが多い
夏でも冷房で意外と体は冷えています。
シャワーだけではその冷えた体を温めるのには不十分。

5.枕が合っていない
枕が低い場合、顔の位置が心臓よりも下にくることで、
重力の影響から水分や血液が溜まりやすくなると言われています。
また逆に枕が高いと、顎が引けて首が不自然に
下を向く状態になり首や肩の負担となり、凝りや血行不良に…

6.睡眠不足
睡眠時間が少ないと代謝が悪くなり、水分代謝の低下に繋がることも。

浮腫まないためにも日頃の生活習慣に気をつけましょう♪