どうすればセルフイメージを整え、高められるのか。(2023年03月31日 11時32分) precious beauty salon

こんにちは★preciousです♪

では、一体どのようにすればセルフイメージを整え、内面から美人になれるのでしょうか。その過程についてまとめていこうと思います。

1.まずは自覚することから始める!

セルフイメージを高めて美人になるための第一歩は、まずは現状を自覚することから始まります。

自分自身が、自分のことを一体どのように思っているのか。毎日の生活を送る中で、自分自身の思考に目を向けていきましょう。鏡を見た時、お風呂に入った時、ご飯を食べている時など、いろんなシーンで自分自身に対する感情に目を向けています。

例えば人は鏡で自分を見る時に、シミが増えたとかちょっと日焼けしたなど、色んな感想が出てきます。また、生気が無いとか、どことなく暗い感じがするなど、思ってしまう日もあるかもしれません。

このような自覚をしっかり持つことこそが、その次の改善へと繋がっていきます。

2.セルフイメージを理想へと近づける

自分自信に対する自覚をはっきりと理解したら、今度はこのイメージを少しずつ改善させていきます。

どのようになりたいのか、目を閉じて自分の理想像を頭の中に描きましょう。この時、理想とする人物を思い浮かべることで、より具現化していきます。

さらに理想像へのイメージを膨らませていき、どのような笑顔を見せるのか、髪形はどんな風なのか、どのように人と接しているのかなど、理想のイメージをどんどん広げていきます。

3.ギャップを少しずつ埋めていく

自分の理想像を思い描いたら、今度は現実の自分とのギャップを少しずつ埋めていきましょう。

現時点では、理想像と現実がかけ離れているかもしれません。でも、差があるほどやりがいも高まっていきます。

人はギャップに気付くことで、その差を埋めていくように自然に脳が働いていくものです。そこに自分自身の意識も加えることで、そのギャップはどんどん埋まっていきます。

いつもより口角を上げて生活する、明るい挨拶を心がける、部屋や机の生理整頓をしっかりと行う、お風呂上りにストレッチを行うなど、一つひとつの積み重ねがあなたの美を作り出していきます。

セルフイメージを自覚し、これを理想へと近づけていくことで、人は想像以上に美しくなれるものなんですね。