precious beauty salonのブログ
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- 投稿日:
- 2023/04/29 11:12
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オリーブオイルうがいで口臭・歯周病予防!
こんにちは★preciousです♪
「オイルでうがい?!」と、びっくりする方も多いでしょう。実は、オリーブオイルには口腔内の汚れ除去、細菌の繁殖を抑える作用があるとされているんです!
やり方は簡単!
用意するものはオリーブオイルと水、吐き出す用のティッシュのみ。
① オリーブオイル大さじ一杯程度を口に含む
② ブクブクと口をゆすぎ、口内全体によくいきわたらせる
※上を向く『ガラガラうがい』はしなくてOK!
③ティッシュなどに吐き出して捨てる
うがいの後、オイルの感じが気になる場合は軽く口をゆすぎましょう。
タイミングは?
タイミングは「寝る前」と「寝起き」がおすすめです。
たったこれだけで口臭や、歯周病の予防ができるので、ぜひチャレンジしてみてください♪
