AZRONE美容鍼灸・鍼灸治療院のブログ
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2023/12/27 15:46
- いいね！
腸活のメリット
こんにちは‼️アズローネ鍼灸治療院の土橋です。
今回は腸活についてお話しします。
腸活によって期待できるメリットとしては、便通の改善、免疫ケア、肌荒れの緩和などです。
腸の状態が悪くなるだけで体の色々な所に不調が出てしまいます。食事のバランスが崩れているなと感じている方は気を付けましょう‼️
最近は寒くなってきているので冷えにより血流が悪くなったり、乾燥もしやすいので温かい食べ物や飲み物を摂るようにしたりと体を温めるようにするのがオススメです。
腸活にオススメな食材は、ヨーグルト、海藻類、キムチ、納豆、ぬか漬けなどです。どれも手に入れるのが簡単なものばかりなのでコンビニなど寄った時には、気にして買うようにしましょう‼️
毎日する食事の中でどれか一つでも摂るように頑張りましょう。
おすすめコース
- 7000円 （40分）
-
このコースで
空席確認
