朝のむくみ即解消!たった10秒のツボ押しでスッキリ小顔(2025年03月25日 09時00分) AZRONE美容鍼灸・鍼灸治療院

朝起きて鏡を見たとき、顔のむくみにがっかりすることはありませんか?特に寝不足や塩分の多い食事の翌朝は、顔がパンパンになりやすいですよね。でも安心してください!たった10秒でできるツボ押しを取り入れることで、スッキリしたフェイスラインを手に入れることができます。

なぜ朝の顔はむくむのか?
顔のむくみの原因は、寝ている間の血流やリンパの滞り、水分代謝の低下にあります。特に、

塩分の多い食事

アルコール摂取

寝不足やストレス

水分不足または過剰摂取 などが影響し、顔に余分な水分が溜まりやすくなります。

たった10秒!簡単ツボ押しでむくみ解消
1. 迎香(げいこう)

【場所】小鼻の横、ほうれい線の始まりあたり。 【方法】指の腹で軽く押しながら円を描くようにマッサージ。 【効果】血行促進、リンパの流れを改善してスッキリした顔に。

2. 承漿(しょうしょう)

【場所】あごの中央のくぼみ。 【方法】親指でゆっくりと押し上げるように刺激。 【効果】フェイスラインの引き締め、たるみ予防に。

3. 太陽(たいよう)

【場所】こめかみの少し後ろ、目尻と耳の間のくぼみ。 【方法】両手の指を使って優しく押しながら円を描くようにマッサージ。 【効果】目の疲れを和らげ、血行を促進し、顔全体のむくみをスッキリさせる。

この3つのツボを押すだけで、むくみの改善を実感できるはず!

むくみ予防のための生活習慣
ツボ押しに加えて、日頃の生活習慣も見直してみましょう。

寝る前の水分摂取を控える(特にアルコールや塩分の多い飲み物)

軽いストレッチやマッサージを取り入れる

塩分控えめの食生活を心がける

しっかりとした睡眠をとる

まとめ
朝のむくみはちょっとした工夫で解消できます。たった10秒のツボ押しを習慣にすることで、すっきりしたフェイスラインを目指しましょう!ぜひ今日から試してみてくださいね。