鍼は痛い?怖い?初めての人が不安に思うこと(2026年02月16日 12時57分) AZRONE美容鍼灸・鍼灸治療院

「鍼って痛そう…」
「注射みたいなイメージがあって怖い」
鍼灸が初めての方から、こうした声をよく聞きます。
実際、初めてだと不安になりますよね。
今回は、鍼を受ける前に多くの人が不安に思うことについて、分かりやすくお話しします。

鍼って痛いの?
結論から言うと、
ほとんど痛くありません。
鍼灸で使う鍼は、
・髪の毛ほどの細さ
・注射針とはまったく別物
刺すというより、
「触られている感じ」「チクっとする程度」のことが多いです。
部位や体調によっては、
・ズーンとした響き
・重だるい感覚
を感じることもありますが、
これは効いているサインでもあり、強い痛みではありません。

怖いって感じるのは普通?
はい、とても普通です。
特に
・注射が苦手
・体に何か刺すのが怖い
という方ほど、不安を感じやすいです。
ただ、実際に受けてみると
「思ってたより全然平気だった」
「いつ刺されたかわからなかった」
という声がとても多いです。
当院でも、初めての方には
・事前にしっかり説明
・無理のない本数
・不安があればすぐ調整
を大切にしています。

血は出る?副作用は?
基本的に、血が出ることはほとんどありません。
まれに
・毛細血管に当たって少量出血
・小さな青あざ
ができることはありますが、
数日〜1週間ほどで自然に消えます。
副作用もほぼなく、
体への負担が少ないのが鍼灸の特徴です。

初めてでも本当に大丈夫?
もちろん大丈夫です。
むしろ鍼灸に来られる方の多くは、
「初めてで不安だった」というスタート。
・肩こり
・首の痛み
・腰痛
・自律神経の乱れ
・疲れが取れない
など、薬に頼りたくない方にも選ばれています。
不安なことは、遠慮せず何でも聞いてください。

まとめ
・鍼は注射とは違い、ほとんど痛くない
・怖さは最初だけで、受けてみると安心する人が多い
・体にやさしく、副作用も少ない
・初めての方ほど、丁寧な説明と施術が大切
「興味はあるけど、ちょっと怖い」
そんな方こそ、一度体験してみてください。