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ギア鍼灸接骨院のブログ

のブログ一覧
  • 2件のブログがあります
  • プライベート
    投稿日
    2023/11/04
    投稿者
    古瀬友聖

    • ふくらはぎのつり予防

    • 走ったりする時間が長いと突然ふくらはぎに激痛が走り筋肉がカチカチになってしまうという経験は一度はあるのではないでしょうか? いわゆる「攣る」と言う状態ですね 原因はいくつもあるといわれていますが 1.筋肉の疲労: 長時 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2023/10/25
    投稿者
    古瀬友聖

    • 体幹トレーニング

    • 体幹トレーニングのメリット 「心肺機能の向上」 サッカーは1試合の中で・走り続ける能力・何回もスプリントする能力・初めから最後まで同じ強度で走る能力が必要となってきます。 この能力を得る為には筋力と同等に「心肺機能」が重要 続きを見る
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