足のむくみ解消方法(2023年09月27日 13時01分) SSS 江坂スタジオ

足が太いむくんでしまう原因は脂肪ではない??

こんにちはSSS江坂スタジオです!!
本日は足のむくみを簡単に解消できる方法をお伝えします!

実は足がむくんでいる原因は脂肪ではないんです、足には全身の6〜7割の筋肉が集まっているので、脂肪というよりは、筋肉の上にあるむくみが余分にあることが多くの原因です。

それを解消する方法として本日は腹部からのアプローチ方法をお伝えします!

腹部には血管の中で最も太いと言われている腹部大動脈、腹部大静脈があり、上の写真のように足から腹部の真ん中に集まってきます!そこが硬くなってしまい血液の流れが悪くなり鬱滞していまうことで、むくみの原因になってしまいます。

まず仰向けで横になり膝を90度に曲げます、その状態でおへその少し上あたりを自身で押してみてください、おそらく硬く痛い部分があると思います、そこが腹部大動脈、大静脈の合流地点です!そこにアプローチをして行きます!10秒5セットを目安に行うと良いと思います!

※効果には個人差があります。

最初はアプローチをしていると痛みがあると思いますが、そこに硬さがある証拠なので、頑張って硬さをとってむくみを解消して行ってみてください!