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肩こりと肩甲骨の関係

肩こりと肩甲骨は密接な関係があります。肩こりは、肩周りの筋肉の緊張や硬直、血行不良などが原因で起こります。この緊張や硬直は、肩甲骨周りの筋肉が硬くなっていることが原因の一つとされています。

肩甲骨は、背中の中央部にある骨で、肩の動きを支える大切な役割を持っています。肩甲骨周りの筋肉が弱くなると、肩甲骨が正しい位置に保持されず、肩周りの筋肉に負担がかかり、肩こりを引き起こすことがあります。

また、長時間同じ姿勢でいることによっても、肩甲骨周りの筋肉が硬直してしまい、肩こりを引き起こすことがあります。肩甲骨を動かすストレッチや、肩甲骨周りの筋肉を鍛えるエクササイズを行うことで、肩こりの予防・改善につながることがあります。



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