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ふくらはぎはなぜ浮腫むのか

ふくらはぎは、身体の下半分に位置するため、重力の影響を受けやすく、血流が悪くなりやすい部位です。そのため、長時間立ち仕事や座り仕事をすると、ふくらはぎが浮腫んだり、だるくなったりすることがあります。

また、ふくらはぎの筋肉が弱くなっている場合や、静脈の血液循環が悪くなっている場合にも、浮腫みやすくなります。さらに、高血圧や心不全などの疾患がある場合にも、ふくらはぎの浮腫みが起こることがあります。

そのため、ふくらはぎが浮腫んでいる場合は、適度な運動やストレッチ、マッサージなどで筋肉を刺激し、血流を促進することが有効です。また、長時間同じ姿勢を続けないようにし、適度な休憩をとることも重要です。

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