ヒールを履く方必見!!(2023年05月17日 14時47分) Medical Body Care

ヒールを履くと、体重が前に傾き、膝や腰に負担がかかるため、姿勢が悪くなることがあります。ヒールを履くことで、足のアーチが変形したり、足の筋肉が疲れやすくなったりすることもあります。また、ヒールを履くことで、足首や膝、腰、背中などの関節や筋肉に負担がかかり、痛みや疲れを引き起こすことがあります。

さらに、ヒールを履くことで、足首の可動域が狭くなり、バランス感覚が悪化することがあります。このため、ヒールを履いたまま急いで歩いたり、階段を降りたりすると、転倒や捻挫などのリスクが高まります。

しかし、適切な高さのヒールを選び、靴の中敷きや足のストレッチなどのケアをすることで、ヒールを履いても姿勢や足の健康に悪影響を与えることを抑えることができます。また、ヒールを履く時間を制限し、休憩を取ることで、足や姿勢に負担をかけすぎないようにすることも重要です。