Medical Body Careのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/11/17 18:56
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体には〇肉がいい
体に良い肉として、低脂肪でタンパク質が豊富なものが推奨されます。以下はその例です:
1.鶏肉(特に胸肉):脂肪が少なく、タンパク質が豊富です。
2.七面鳥(ターキー):特に胸肉は脂肪が少なく、タンパク質が多いです。
3.赤身の牛肉:脂肪よりもタンパク質が多い部位を選ぶと良いです。
4.豚肉の赤身:脂肪の少ない部分を選ぶと健康的です。
これらの肉は、脂肪の量が比較的少なく、体に必要なタンパク質を提供してくれます。ただし、食べ過ぎには注意し、バランスの取れた食事を心がけることが重要です。
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