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Medical Body Careのブログ

のブログ一覧
  • 626件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/08/30
    投稿者
    高瀬

    • むち打ちって放置してていい?

    • むち打ち(ぐちうち、英: whiplash)は、首や頸部に発生する怪我の一種で、通常は突然の車の事故などで首が急に前後に振られることによって起こります。むち打ちの症状は、事故の直後から数日後に現れることがあり、痛みやこわばり、頭痛、吐き気、 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/08/29
    投稿者
    高野

    • 効率的に汗をかく方法

    • 効率的に汗をかく方法は、以下のような方法があります。ただし、体調や健康状態に応じて適切な運動や方法を選ぶことが重要です。 1.有酸素運動: 有酸素運動は、効率的に汗をかくための最も一般的な方法です。ジョギング、サイクリング、スイミング 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/08/28
    投稿者
    高野

    • 適度な日光浴は骨粗鬆症予防になる?

    • 適度な日光浴は骨粗鬆症予防に寄与する要素の一つです。骨粗鬆症は、骨の密度が低下し、骨がもろくなる状態を指します。日光浴が骨粗鬆症予防に役立つ理由は、主に以下のような要素によるものです: 1.ビタミンDの生成: 日光は皮膚に直接当たるこ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/08/27
    投稿者
    村中

    • オリーブオイルは心臓にいい?

    • オリーブオイルは心臓に良いとされています。多くの研究が、地中海食に特徴的なオリーブオイルの消費が、心臓疾患のリスクを低減する助けとなることを示しています。 主な理由は以下の通りです: 1.モノ不飽和脂肪酸: オリーブオイルは、主 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/08/26
    投稿者
    高瀬

    • ピラティスの効果

    • ピラティスは、身体の中心部を鍛えるエクササイズ方法で、ジョセフ・ピラティスによって開発されました。このトレーニング法は、姿勢改善、筋力強化、柔軟性向上、バランスの向上、そして心身の統合を促進することで知られています。以下に、ピラティスの主な 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/08/25
    投稿者
    村中

    • 高濃度カカオチョコレートの効果

    • 高濃度カカオチョコレートには以下のような効果が期待されています。 高濃度カカオチョコレートは、豊富な抗酸化物質であるフラボノイドを含んでいます。これらの物質は体内の活性酸素を除去し、細胞を酸化ストレスから守る効果があります。 カ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/08/24
    投稿者
    村中

    • 成長期の筋トレは良くない?

    • 成長期の筋トレについては、いくつかの観点から考える必要があります。以下に注意点をまとめます。 1.発達への影響: 成長期は身体の発育や骨の成長が活発な時期です。過度な筋トレや重い負荷の使用は、まだ発育途中の骨や筋肉に負担をかける可能性 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/08/23
    投稿者
    高野

    • テニス肘ってなに?

    • テニス肘(テニスひじ)は、肘の外側に痛みや炎症が生じる状態を指します。医学的には「外側上顆炎(がいそくじょうかえん)」とも呼ばれます。 テニス肘は、テニスプレイヤーがよく発症することからその名前がついたものですが、テニス以外のスポーツ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/08/22
    投稿者
    高瀬

    • クエン酸の効果

    • クエン酸にはさまざまな効果があります。 1.疲労回復効果:クエン酸は、体内のエネルギー生成プロセスであるクエン酸回路に関与しています。この回路を活性化させることで、疲労回復や持久力向上の効果が期待されます。 2.抗酸化作用:クエ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/08/21
    投稿者
    村中

    • マッサージガンだけで肩こりは治る?

    • マッサージガンは、肩こりの緩和や筋肉の疲労回復に役立つことがありますが、個人によってその効果や効果の持続性は異なります。マッサージガンは、振動や叩打の力を使って筋肉をほぐす効果がありますが、肩こりの原因や症状の重さによっては、完全に治るとは 続きを見る
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