腸美人診断(2024年02月16日 18時00分) セルフエステ ジブンミガキ MINATOMRAIスタジオ

こんにちは!
ジブンミガキみなとみらい店です!

腸の状態が悪ければ、全身の健康に影響を及ぼすだけでなく、老化を早め、容姿にも影響与えます。
今回は、腸内環境のセルフチェック法をご紹介します☆彡

Q1
毎日規則正しく排便がある

Q2
食事は腹八分が基本だ

Q3
便の色は茶色や黄色だ(黒や赤、緑などの色ではない)

Q4
(家族や友人などに)おならが臭すぎると指摘されることはない

Q5
毎日規則正しく、決まった時間に食事をしている

Q6
野菜は好きで良く食べるほうだ

Q7
脂っこいものは意識して控えめにしている

Q8
水分は一日1.5L程度飲んでいる

Q9
お酒はあまり飲まないほうだ

Q10
身体が温かく、冷えを感じることは少ない

Q11
花粉症などのアレルギー症状はない、または軽度である

Q12
ストレスを感じることは少なめだ

Q13
定期的に運動をしている

Q14
良質な睡眠が取れていると感じる

Q15
腸に良いと言われる食品やサプリメントなどを日常的に摂取している



設問のうち「Yes(はい)」がついた項目はいくつありましたか?次回は診断結果をご紹介します!
是非、チェックしてくださいね(*^-^*)