下半身太りの原因(2024年02月24日 18時00分) セルフエステ ジブンミガキ MINATOMRAIスタジオ

こんにちは(*^^*)
ジブンミガキみなとみらい店です♪


本日は下半身太りの3選をご紹介します＼(^o^)/


(1)とにかくむくむ「水太り」
水太りというのは、「むくみ」のことです。
上半身はほっそりしているのに、下半身だけプヨプヨしている人に多いと言われています。
水太りの大きな原因は、リンパや血液の流れが滞っていること。
身体の巡りが悪くなると、老廃物や余計な水分が排出されにくくなって、
下半身にどんどん溜まってしまいます。
溜め込まれた老廃物は、やがて慢性的なむくみへと進化します。


(2)ボコボコのセルライト「脂肪太り」
脂肪太りタイプは、その名の通り下半身に脂肪がたっぷり付いているタイプ。
脚だけが太いというよりは、全身ぽっちゃり気味であったり体脂肪が高い人が多いのが特徴です。
脂肪太りの人に多く見られるのがセルライトです。
セルライトは脂肪のまわりに老廃物がこびりついたものなので脂肪が多いほどできやすくなります。
全体的にぽっちゃり体型の人はまずカロリーを摂りすぎていないか見直すところから始めましょう。


(3)スポーツ経験者に多い「筋肉太り」
筋肉太りの人は、スポーツなどによって脚の大きな筋肉が発達していることが多いです。
そのまま筋肉の上に脂肪がつくと、脚はさらに太くなる一方になります。
人によっては筋肉と脂肪がミルフィーユ状になって、すき間にセルライトができてしまうこともあります。
3タイプの中では1番痩せるのに時間がかかるので、正しい知識を身につけることが大切です。


下半身太りにも色々なタイプがあり
自分がどのタイプに当てはまるかを見つけるのも下半身痩せの近道でもあります＼(^o^)/