反り腰とは?(2024年03月04日 18時00分) セルフエステ ジブンミガキ MINATOMRAIスタジオ

こんにちは(*^^*)★
ジブンミガキみなとみらい店です!


本日は“反り腰”についてご紹介いたします!

皆さん、反り腰がどんな状況かはご存じでしょうか?

反り腰は腰が前に反っている状態で、原因は骨盤の開きと前傾だと言われています。
本来は閉じている骨盤が開いていると、骨盤が前傾になりやすくなってしまいます。
骨盤が前傾した状態だと、身体全体の軸がうまく取れなくなり
身体の後ろに重心がかかり、反り腰になりやすくなるのです。

また、骨盤が開いたままだと内臓の位置も安定せず正しい位置に収まることができなくなります。
すると内臓は下垂し、腰に大きな負担となります。
反り腰は下っ腹がぽっこり出ている人が多く、内臓が下垂していることが考えられます。


なので下っ腹が中々痩せない方は反り腰が原因の可能性もあります!


反り腰になってしまうとどんな事が起こるのか、反り腰の原因、セルフチェック、改善方法なども
後日、どんどんご紹介していきたいと思います＼(^o^)/