冬は痩せやすい?(2024年03月15日 18時00分) セルフエステ ジブンミガキ MINATOMRAIスタジオ

こんにちは(*^^*)
ジブンミガキみなとみらい店です!♪


皆さん、冬は痩せやすい季節なことはご存じでしょうか?


冬は基礎代謝が上がりやすい季節で基礎代謝とは
私達が生活しているだけで消費されている必要最小限のエネルギーのことです。
例えば、じっと座っている時や寝ている時にもエネルギーは消費されています。
人が生きていくために心臓が動いていたり、呼吸をする時、睡眠中や体温維持にも
エネルギーが使われています!

外気の温度が10℃以下になると、私たちのカラダは体温を維持し
内臓を冷えから守ろうと働きます。
平熱の36度を保つために熱を作り出そうとカロリーを消費するので、基礎代謝がどんどん上がります。

基礎代謝が上がると、じっとしていてもエネルギーを消費してくれるので太りにくい体質になり
血流も良くなるため、老廃物を排出しやすく健康的な体が維持されやすくなります。
外気が寒ければ寒いほど、基礎代謝が上がり痩せやすくなるので
冬は基礎代謝が上がりやすく、痩せやすい季節なので
ダイエットをスタートさせる良いタイミングです＼(^o^)/♪