おすすめの汗対策(2024年03月23日 18時00分) セルフエステ ジブンミガキ MINATOMRAIスタジオ

こんにちは!
ジブンミガキみなとみらい店です(*^^*)


それでは、おすすめの汗対策をご紹介していきます!

1.インナーを見直す
寒さ対策のために冬はヒートインナー(発熱系のインナー)一択の方も多いのではないでしょうか。しかし、発熱系のインナーは吸湿発熱のものが多く、汗をかくと汗の水分が熱エネルギーに変換されて発熱するため、暑くなり過ぎる事があります。暑くなり過ぎるとさらに汗をかき、その汗が冷えてしまって寒くなる悪循環に陥ってしまう事もあります。冬場の汗が気になる方はインナーを見直すのも良いかもしれません。


2.汗をかく習慣をつける
冬場も汗腺の働きを低下させないように、日頃から汗をかく習慣を取り入れましょう。筋トレや有酸素運動がおすすめです。運動が苦手な方は汗をたっぷりかける半身浴も効果的です。


3.夏同様、制汗剤やデオドラント製品で対策
毎日電車に乗る方や、職場で暖房が効いていて暑くなりやすい環境にある方は、あらかじめ制汗剤やデオドラントで汗対策をしておきましょう。


4.体温調節できる衣類を着る
一枚であたたかいボリューム系衣類ではなく、暑くなったらすぐに脱げるよう薄手の衣類を何枚か重ね着をするようにしましょう。


5.食生活を見直す
汗のニオイを抑えるには、食生活の見直しも重要です。


こちらの5つを意識するだけで、気になるニオイの解消に効果が期待できますよ♪