ダイエット中のお酒(2024年03月27日 18時00分) セルフエステ ジブンミガキ MINATOMRAIスタジオ

こんにちは＼(^o^)/
ジブンミガキみなとみらい店です♪


ダイエット中は皆さん、どんなお酒を飲んでいますか?
ダイエット中はお酒を禁酒する方もいらっしゃるかと思いますが
どうしても付き合いでお酒の場に行かなくてはならない場合などは
誘惑に負けてしまいそうなときもありますよね(>_<)


そんな時、適量なら飲んでも大丈夫なお酒をご紹介します!


・ハイボール
ウイスキーには糖質が一切入っていないため、太りにくいお酒です。
割り物に糖質が入っているものを選ぶと太りやすくなりますので
ジンジャエールやコーラなど避けてください

・ジン
ジンも、糖質が含まれないお酒ですがハイボールと同じく割るものには注意が必要です。

・糖質ゼロのビール類
糖質ゼロの機能性ビールであれば、ビール類も大丈夫です

・生レモンサワー
蒸留酒をベースにして作られる生レモンサワーもダイエット中におすすめです。
レモンシロップではなくフルーツの中でも、糖度が低いのでレモンは生レモンうを選んで下さい

・焼酎
焼酎は米、芋、麦などの炭水化物を原料として作られるお酒ですが
蒸留する過程で糖質がカットされているため、糖質が含まれておらず、ダイエット中も適量なら大丈夫なお酒です。

・赤ワイン
白ワインは糖質が含まれているので避けてください

ストレスを溜めず、適量のお酒も楽しみながらダイエットを頑張ってみてください♪