おすすめの健康茶その2(2024年05月20日 18時00分) セルフエステ ジブンミガキ MINATOMRAIスタジオ

こんにちは☆彡☆彡
ジブンミガキみなとみらい店です!

前回に引き続き、オススメの健康茶をご紹介していきます(^^)v



★デトックスにおすすめの健康茶

>ごぼう茶
水溶性食物繊維の一種である『イヌリン』が豊富です。また、ごぼうには善玉菌のエサとなるオリゴ糖も含まれています。腸内環境を整え、便秘予防や便秘改善効果が期待できるデトックス健康茶です。このイヌリンやカリウムによる利尿作用によって余計な水分が体外へ排出されるため、むくみやすい体質の人にもおすすめです。


>どくだみ茶
どくだみは解毒作用が高い薬草です。
『クエルシトリン』という成分が含まれており、これが腸の動きを活発にしてくれます。そのため便秘改善に高い効果があります。また、新陳代謝を促して肌の調子を整えることにもつながるそうですよ。どくだみ茶は毛細血管を丈夫にし、血行を促進してくれるので、冷え性やお肌のくすみが気になる女性にもおすすめです。


★脂肪の吸収を抑えてくれる、ダイエットにおすすめの健康茶

>マテ茶
マテ茶はアルゼンチンで日常的に飲まれている健康茶。アルゼンチンでは『飲むサラダ』なんて言われるほど、ビタミンやミネラルの含有量が非常に多いです。アルゼンチン人の主食はなんと牛肉。野菜もほとんど食べないそうですが、マテ茶には脂肪の吸収を抑える働きがあり、お肉の分解も早くなるんだとか。そういえば南米の人ってスレンダーな方が多い気がしますよね。肥満が少ないのはひょっとしたらマテ茶の効果かもしれません。



>プーアール茶
中国のプーアール茶にも脂肪やコレステロールを分解・排出するを分解する作用があり、ダイエット茶として有名です。プ―アール茶は、製造工程でその茶葉を発酵させることで作られますが、この発酵により脂肪分解酵素『リパーゼ』が発生するのです。また、塩分・水分の摂取量もコントロールしてくれるため、むくみ予防・改善の効果も期待できる健康茶です。




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