アサイーは美容におすすめ(2024年05月26日 18時00分) セルフエステ ジブンミガキ MINATOMRAIスタジオ

こんにちは(^ω^)
ジブンミガキみなとみらい店です!

今流行のアサイーは皆さんご存じですか?(^^)/
元々美容食材として有名で色々な美容効果があります!


【美肌効果】
アサイーには栄養素がたっぷり含まれていて
特に、ポリフェノール、食物繊維、鉄分、カルシウム
ビタミンB群、必須アミノ酸、必須脂肪酸などが多いです。
なので美肌効果が期待できます!


【アンチエイジング効果】
アサイーには抗酸化作用で有名なポリフェノールが非常に多く含まれています。
具体的には、赤ワインの30倍なのですよ。このため、アンチエイジングに効果があります。



【デトックス効果】
アサイーには食物繊維もたっぷり含まれています。
主なものは水溶性食物繊維で、これは胃腸内を移動しながら老廃物を吸収していきます。
そして体外へスムーズに排出してくれます!


【ダイエット効果】
水溶性食物繊維の働きで、お腹がすきにくく、自然に食事の量を減らすことができます。
また、肥満ホルモンと呼ばれるインスリンの分泌も抑えられるので
体に脂肪をつきにくくします。なのでダイエット効果が見込めます。


【貧血防止効果】
アサイーには鉄分も豊富に含まれています。
具体的にはプルーンの10倍の鉄分が入っていて
赤血球の生成に必要な葉養も含まれているため、貧血防止に効果的です。


アサイーは美容の色々な手助けをしてくれる効果があるので
皆さん是非食べてみてください＼(^o^)/★