食べたい物でわかる体のSOS(2024年05月27日 18時00分) セルフエステ ジブンミガキ MINATOMRAIスタジオ

こんにちは(*^^*)!
ジブンミガキみなとみらい店です♪


食べたく感じているもので体のSOSや不足していることがわかるの
本日は少しご紹介したいと思います!


■しょっぱい味
疲労感があり!
お味噌汁がオススメです

■甘いもの
疲れていたりタンパク質不足なのでささみや鶏肉を摂取してください

■辛いもの
イライラが溜まっているかもしれません

■酸っぱいもの
血液の流れが悪くなって疲れを感じやすくなっているかもしれません

■冷たいもの
鉄分不足!意外にもココアがおすすめです

■脂っこいもの
イライラしやすいカリウム不足!バナナや納豆で補ってください

■炭酸
カルシウム不足なのでヨーグルトなどの乳製品を摂取してください

■ネバネバ系
食欲が落ちていて目が疲れている可能性もあります!
好きな物を摂取してください


食べたいもので体の変化が気づければ心も体の状態も元気でいられるので参考にしてみてください＼(^o^)/♪