痩せそうで痩せないサラダのする種類 (2024年05月29日 18時00分) セルフエステ ジブンミガキ MINATOMRAIスタジオ

こんにちは(*^^*)!
ジブンミガキみなとみらい店です♪


ダイエット中は野菜を沢山摂取したり皆さん食事の工夫をしていると思うのですが
野菜を食べていても痩せない人は食べるサラダ、野菜を間違えてしまっているかもしれません!


【太るサラダ】

・ポテトサラダ
ジャガイモの糖質、マヨネーズの脂質が多いので量を食べてしまうと逆効果に

・春雨サラダ
春雨は意外に糖質が高めです!カロリーは低いのでこちらも食べ過ぎに注意です!

・マカロニサラダ
マカロニは小麦粉でできているのでカロリーが高めです

・ドレッシングのかけ過ぎ
たくさんかけずに、ノンオイルの物にするのがおすすめです


サラダ、野菜の食べ方でダイエットの効果が変わってくるので
是非痩せるお気に入りのサラダを見つけて下さい＼(^o^)/★