二の腕の外側がぽっこりしてしまう原因(2024年07月11日 18時00分) セルフエステ ジブンミガキ MINATOMRAIスタジオ

こんにちは(*^^*)
ジブンミガキみなとみらい店です!

二の腕の外側のぽっこりした部分が気になる方は原因はなにか
悩んだことはありますか?


二の腕の外側のぽっこりした部分は皮下脂肪が付くとぽっこりしているように見えてしまいます!
二の腕はむくみやすい部位でリンパの流れが悪くなると老廃物などをためこんでしまうので、
結果的に脂肪がつきやすくなります(´;ω;`)
さらにむくんだ二の腕は脂肪を消費しにくい部位なので、なかなか痩せられません!

体全体の脂肪量が多いと必然的に腕にも脂肪がつきやすくなるため
二の腕の外側がぽっこりとしているように見えてしまいます。
特に二の腕は日常的に動かす機会が少ないため意識しないと
脂肪と老廃物が一緒に凝り固まったセルライトができやすくなり
するとますます代謝が落ちてしまい、脂肪細胞が肥大化する要因となります(>_<)

二の腕の外側のぽっこりを改善するために行えるセルフケア方法は

・筋トレを小まめに行う
・ストレッチを取り入れる
・マッサージをする
・有酸素運動で全身痩せを狙う
・食生活を見直す

この中の1つでも良いので試してみてください!
二の腕のむくみは肩の凝りにも影響されてくるので要注意です!