冷えた体はダイエットにも不利!?(2024年08月07日 18時00分) セルフエステ ジブンミガキ MINATOMRAIスタジオ

こんにちは(^^)/♪
ジブンミガキみなとみらい店です!

皆さん、暑い時期なのにお身体は冷えていませんか?
暑い時期でも寒い時期でも冷え性は続いてしまうものなのですが
冷えた体はダイエットに不利な状況を与えているかもしれません!!


体温は1度下がると基礎代謝が約12%低下し女性の1日の平均基礎代謝量を1200kcalとした場合
体温が1度低くなると1日で約144kcalのエネルギーを消費できていないことになります!

体が冷えると、水分や脂肪が溜まりやすくなり、血液やリンパ液の循環も低下し
老廃物も排出しにくくなるため、むくみ&セルライトができやすくなります。
代謝が悪くなることで太りやすく&ダイエットがうまくいかない原因になってしまうので
お体が冷えているとダイエットが中々進みません(´・ω・`)

冷えた体を温めて痩せやすい体に近づくための「温めダイエット」の方法を
生活習慣・食事・運動の3つを後日ご紹介していきたいと思うので
是非、チェックしといてください♪


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