「浮き輪肉」の原因(2024年08月27日 18時00分) セルフエステ ジブンミガキ MINATOMRAIスタジオ

こんにちは!
ジブンミガキみなとみらい店です!

まるで浮き輪のように張り付いているお腹～腰周りの贅肉「浮き輪肉」。食事制限を頑張っているものの、なかなか解消できない…と頭を抱えている女性も多いのではないでしょうか?




【お腹から腰にある「浮き輪肉」の原因とは】

<加齢>
加齢と共に基礎代謝が低下してしまうため10代の頃であればすぐに落ちた贅肉も20代、30代と年齢を重ねる毎に落ちづらくなります。


<座りすぎ>
デスクワークなどで長時間座っていると「腸腰筋(お腹周りの筋肉)」の伸縮性が悪くなりぽっこりお腹の原因になる可能性があります。


<股関節の歪み>
股関節が歪んでいると腰回りに脂肪がつきやすくなるとか。股関節が歪むのは関節が硬く固まっていることが主な原因と言われているので、ストレッチなどの軽い運動をしながら股関節を柔らかく保つことが重要です。


<腰回りの冷え>
腰回りは意外と冷えやすい部分で、特に腰骨あたりは筋肉が少ないため脂肪が燃焼しづらく一度脂肪がついてしまうと取れにくくなるんだとか。浮き輪肉を防ぐためにも腹巻などのアイテムを使いながら日常的に温めるようにしましょう。