ラズベリーがダイエットに良い理由(2024年09月09日 18時00分) セルフエステ ジブンミガキ MINATOMRAIスタジオ

こんにちは!
ジブンミガキみなとみらい店です♪



今回は、ラズベリーのダイエット効果についてご紹介します!


ラズベリーがダイエットに良い理由は「ラズベリーケトン」にあり?!

ラズベリーにはたくさんの栄養素が含まれています。
食物繊維量がとても豊富で、生の果物類ではベスト5入りするほどです。

食物繊維含有率はなんと32%。キウィで20%、アボカドは3%、ブルーベリー1%となっており、その豊富さは他のフルーツを抜きんでています。食物繊維は腸内の老廃物を排出して便秘解消のほかにも、新陳代謝を促進するなど、健康的な生活を送る上で欠かせない栄養です。また、糖の吸収を抑えたりコレステロール値が上昇するのを防いだりする効果が期待できます。


ラズベリーケトンはダイエット効果でよく知られているカプサイシンの約3倍の脂肪分解力で蓄積された脂肪を燃焼させると言われており、カプサイシンとは異なり、刺激が少ないのでたくさん摂取することが可能です。

また、香りの働きにより、食欲を抑制し空腹感を満たすと同時に、ダイエットによるイライラを解消する効果も期待できるそうです。



いかがでしたか?このように、ラズベリーにはダイエットや美肌、アンチエイジングに優れる栄養が揃っています。美味しいだけでなく、アンチエイジングにもダイエットにも良い健康的な食品です。ラズベリーを食べて健康的にアンチエイジングはいかがですか?