アーモンドの選び方(2024年09月14日 18時00分) セルフエステ ジブンミガキ MINATOMRAIスタジオ

こんにちは(^^)♪
ジブンミガキみなとみらい店です★

アーモンドダイエットについて色々ご紹介してきましたが
アーモンドにも色々な種類があるので選び方をご紹介したいと思います＼(^o^)/♪


ダイエット目的でアーモンドを食べる場合はおつまみ用などの油や塩を使ったものは避け
無塩無油タイプのものを選んでください!
新鮮なナッツを選ぶことも重要なポイントになります!

油や塩を使っているとカロリーも余計に増え、脂質を含むナッツは揚げられたり
空気に長く触れることで酸化し、味が落ちたり成分が変化してしまう場合があります。
栄養分をそのまま十分に引き出すには、新鮮さや煎り方が重要です。

アーモンドが苦手な方はアーモンドミルクから挑戦してみるのも良いと思います＼(^o^)/
無糖でミルクも豆乳を使っている物を選んでみてください!
甘い物、甘い飲み物が欲しくなってしまったときの代わりにしてみるのがおすすめです。


お好みのアーモンドを見つけてアーモンドダイエット試してみてください(^^)