注目の筋ホルモン【マイオカイン】(2024年09月15日 18時00分) セルフエステ ジブンミガキ MINATOMRAIスタジオ

こんにちは!
ジブンミガキみなとみらい店です♪♪


運動は「魔法の薬」とも言われ、様々な病気の予防や改善に役立つことは広く知られていますが、今回はもう少し踏み込んで、最新の研究で分かったその理由や必要な運動量についてお伝えしますね。




運動すると健康になれるのはなぜ?
運動を続けると、糖尿病や高血圧、脂質異常症といった様々な生活習慣病のリスクを下げられること、心臓・血管への健康効果が高く、脳梗塞や心筋梗塞などの予防に最適であることは、既に皆さまもご存じだと思います。


では、なぜ運動すると健康になれるのか。そのカギとなる物質として最近注目されているのが、骨格筋から分泌される筋ホルモン「マイオカイン」です。初耳の方も多いのではないでしょうか。


マイオカインは、血流に乗って全身に運ばれ、多くの臓器に好影響を与えることが近年の研究で解明されつつあり、まさに魅力的な「魔法の薬」。これまでに数十種類のマイオカインが発見されていますが、多くのものが運動誘発性のため、運動を習慣的に行うことがそのメリットを享受する大切なポイントです。


次回は、マイオカインの全身への健康効果をご紹介します!(*^-^*)