頬のたるみを予防・改善(2)(2024年10月07日 18時00分) セルフエステ ジブンミガキ MINATOMRAIスタジオ

こんにちは＼(^o^)/
ジブンミガキみなとみらい店です♪


前回、頬のたるみを予防・改善の方法を少ご紹介しましたが
本日は続きをご紹介したいと思います(^^)★


(3)脂肪の増加を防ぐ

身体の皮下脂肪が増加すると、顔にも脂肪がつき、頬のたるみにつながります。
日頃の生活習慣を見直すこと、偏食を無くすこと、睡眠をしっかり取ること
運動習慣を作ることなどを心掛けましょう。

ただし、無理なダイエットは代謝を悪くし、余計にたるみを目立たせることもあります。
そのため、急激なダイエットは避け、無理のない方法で日常的に続けられるダイエットの習慣を身に着けてください!


(4)姿勢を良くする

日常生活の中で姿勢を良くすることも、頬のたるみ予防に効果的です。
スマホなどを見る際、無意識に猫背やうつむいた姿勢になっていないでしょうか?
下を向いていると、皮膚が重力によって下に引っ張られるため頬がたるみやすくなってしまいます。

また、長時間のデスクワークの際なども、前のめりになったり、首が前に出たりといった姿勢になりがちなので注意が必要です。

日頃から背筋を伸ばし、目線を上げて、正しい姿勢を心掛けるようにしましょう♪