疲労回復にはオレンジジュース☆(2024年10月12日 18時00分) セルフエステ ジブンミガキ MINATOMRAIスタジオ

こんにちは!
ジブンミガキみなとみらい店です(*^-^*)


疲れた時に、どんな飲み物を飲んでいますか?
最近は体の状態に合わせて飲み物を選び、回復のサポートをしてくれるスポーツドリンクも増えてきました。ですが、自然の飲み物でも十分、私たちの体の疲れを回復に導いてくれます。


今回は身近な果物であるオレンジジュースが疲れた時にどのような効果があるのかご紹介します。



■オレンジジュースはどんな疲れに効果があるの?

体の疲れには2種類あります。それは肉体的な疲れと脳の疲れです。

脳の疲れは長時間の仕事をした時に感じ、肉体的な疲れは激しい運動や慣れない動作をした後に筋肉が感じる疲労です。 オレンジジュースは実は、この両方の疲れにアプローチできる栄養成分を含んでいます。


次回は、オレンジジュースの中の疲労を軽減する栄養成分をご紹介します!♪