池袋ドライヘッドスパ専門店アリエスのブログ(プライベート)一覧

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池袋ドライヘッドスパ専門店アリエスのブログ

プライベートのブログ一覧

72件のブログがあります
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プライベート

投稿日

2024/08/16

投稿者

スタッフ15
- 動的ストレッチと静的ストレッチ
- こんにちは!池袋ドライヘッドスパ専門店アリエスのMAYAです! 動的ストレッチと静的ストレッチは、ご存知でしょうか? 以前、ストレッチのタイミングについてお伝えしましたが、それと合わせて読んで実践していただけると良いと思います◎ 続きを見る
プライベート

投稿日

2024/07/30

投稿者

スタッフ15
- 散歩の効果
- こんにちは!池袋ドライヘッドスパ専門店アリエスのMAYAです! 適度な運動はできていますか? 本日は、散歩の効果についてお伝えいたします♪ 自然の中を歩くことで、脳がリラックスできます! 太陽の光を浴びると体内でセロトニ続きを見る
プライベート

投稿日

2024/06/27

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スタッフ15
- カフェインについて
- こんにちは!池袋ドライヘッドスパ専門店アリエスのMAYAです! 毎日お仕事や学校お疲れ様です! 徐々に気温が上がり、汗がにじむ季節になってますが、水分補給はできていますか?また、日々の水分補給は何でしていますか? コーヒーや紅続きを見る
プライベート

投稿日

2024/06/25

投稿者

スタッフ15
- リラックスできるお風呂の温度
- こんにちは!池袋ドライヘッドスパ専門店アリエスのMAYAです! 毎日お仕事や学校お疲れ様です(*^^*) 少しずつ気温も上がってきて、湯船に浸かるのが嫌になってしまう季節になってまいりましたが、シャワーだけで済ませずに湯船に浸か続きを見る
プライベート

投稿日

2024/06/23

投稿者

スタッフ15
- 幸せホルモンについて
- こんにちは!池袋ドライヘッドスパ専門店アリエスのMAYAです! 本日は、幸せホルモンについてお伝えいたします♪ セロトニンという神経伝達物質は、分泌されると幸せな気分を感じやすくなるため、「幸せホルモン」と呼ばれています。続きを見る
プライベート

投稿日

2024/06/13

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スタッフ15
- 水族館で癒されよう♪
- こんにちは!池袋ドライヘッドスパ専門店アリエスのMAYAです! 水族館は好きですか? 私は大好きです!特に、クラゲとペンギンが大好きで、クラゲの水槽の前で半日過ごすことができるくらい大好きです(^^♪ 水槽の前でボーっと生続きを見る
プライベート

投稿日

2024/06/05

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スタッフ15
- 4種類の水溶性ビタミンをご紹介♪
- こんにちは!池袋ドライヘッドスパ専門店アリエスのMAYAです! 前回まで、ビタミンB群に含まれる4種類の水溶性ビタミンについてお話してきましたが、本日は、残りの栄養素をまとめてご紹介いたします♪ まずは、幅広い食材に含まれて続きを見る
プライベート

投稿日

2024/05/27

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スタッフ15
- ビタミンB12について
- こんにちは!池袋ドライヘッドスパ専門店アリエスのMAYAです! 本日は、ビタミンB12についてお伝えいたします♪ ビタミンB12は、赤血球の生成に関わり、摂取すると貧血を防ぐ効果が期待できます。脂肪酸やアミノ酸の代謝、細続きを見る
プライベート

投稿日

2024/05/23

投稿者

スタッフ15
- ビタミンB6について
- こんにちは!池袋ドライヘッドスパ専門店アリエスのMAYAです! 本日は、ビタミンB6についてお伝えいたします♪ ビタミンB6はタンパク質の分解・合成をサポートする作用があると言われており、他にも、タンパク質を分解して作られる続きを見る
プライベート

投稿日

2024/05/20

投稿者

スタッフ15
- ビタミンB2について
- こんにちは!池袋ドライヘッドスパ専門店アリエスのMAYAです! 本日は、ビタミンB2についてお伝えいたします♪ ビタミンB2は、三大栄養素である脂質・糖質・タンパク質の代謝やエネルギー生成をサポートする働きがあります。続きを見る