水素と腸(2023年11月09日 20時48分) スミレ トータルビューティーサロン

スミレです。

水素について書いています。
水素は体にいいのか疑問を持つ方が多いのですが、実は、腸では水素を発生させ、
身体で発生した活性酸素を減少させる機能を携えています。

特に、牛乳に含まれる乳糖は、腸内細菌にとって 大好物。水素を大量に発生させます。
あと、食物繊維も、腸内細菌に とって大切な栄養素。食物繊維を多く取り入れると善玉菌が活性化して
水素発生量アップさせているのです。
その水素の一部が体内で 吸収されて抗酸化作用を発揮してくれています。

ただ、どうしても日々の食生活や仕事などの時間のバランスが崩れていくと水素不足になりやすくなります。
そんな時ちょっとの時間でも水素を取りたい方、一度来店してくださいね。


スミレ トータルビューティーサロン
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