旬の食材(2024年02月29日 17時33分) スミレ トータルビューティーサロン

皆様こんにちは。

最近は暖かくなってきており、春も順調に訪れているのを感じます。
このあいだスーパーに立ち寄ってみると、おいしそうな春野菜が並んでいることに気が尽きました。

春が旬の野菜といえば、かぼちゃ、大根、にんじん、れんこん、長芋など、たくさんございますが、皆様は春野菜召し上がっていらっしゃいますか?
いくつかおすすめの野菜を紹介すると、「玉ねぎ」は発汗作用があり血液サラサラ、むくみ解消などの効能があります。

またビタミンB1が入っているため疲労回復効果があり、老若男女に是非進めたいお野菜です。

他にも「長芋」は、カリウムやビタミンB1が入っており滋養強壮作用や、豊富な食物繊維から便秘予防にも効くため、これまたオススメの野菜です。

春野菜は健康にも美容にもオススメな野菜のため、是非積極的に摂ってもらいたいものがたくさんあります。

ちなみにですが、我が家の今晩のおかずはノンフライヤーで作った野菜たっぷりの天ぷらになります(笑)
春の訪れを感じながら栄養たっぷりの食事を楽しみましょう。

疲れた体はぜひスミレで癒してくださいね。

スミレ トータルビューティーサロン
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