パーソナルトレーニング・ピラティス Squareのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/01/26 12:00
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コレだけで変わる?! たった1つの習慣
みなさんこんにちは!
ブログから遠ざかっていましたm(_ _)m
寒くて体がガチガチになっていませんか?
特にこの時期忘れガチなのが、「水を飲む」こと。
水を飲む量が少なくなると…
・血流悪くなる
・お肌カサカサ
・筋膜が硬くなる など
言われています。
1日2リットル目標に「水を飲む」ことを習慣にしてみてください!
オススメです^ ^
では( ^_^)/~~~
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藤島裕也 フジシマユウヤ