理想の座り方とは?【堺・鳳/ピラティス・整体】(2025年09月25日 16時16分) パーソナルトレーニング・ピラティス Square

デスクワーク、パソコン仕事の方、必見!
理想の座り方♪

肩こりや首こり…
ひどくないですか?

どうしてもパソコン作業が続くと
猫背や巻き肩 姿勢になり、身体は凝り固まってきます…

そうならないために
画像のとおり、骨の位置をまっすぐ並べて座ってみましょう!

1日ずーっとは不可能なので
意識できる場面から少しずつ取り組んでみてくださいね☆


骨の位置の意識が難しい場合は、
「頭のてっぺんを上へ引っ張られている感覚」を持ってみてください!!!

ぜひ明日から挑戦してみて♪


【パーソナルトレーニング・ピラティス Square】 ※完全予約制※
大阪府堺市西区鳳中町2丁23-56
営業時間:平日・土9時～18時 定休日:日曜・祝日・不定休
LINE公式アカウント:https://lin.ee/pPEF869 #ピラティス#マシンピラティス#整体#肩こり#腰痛#肩甲骨#ストレッチ#痩身#マッサージ#骨盤矯正#産後#筋膜リリース#眼精疲労#もみほぐし#鳳#浜寺#高石