下腹がぽっこり出る人の共通点【堺・鳳/ピラティス】(2026年03月17日 21時54分) パーソナルトレーニング・ピラティス Square

「体重はそんなに増えていないのに、なぜか下腹だけ出てきた…」
40代以降の女性にとても多いお悩みです。

実は、下腹がぽっこり出る方にはある共通点があります。

それは
姿勢の崩れ(反り腰・猫背)です。

姿勢が崩れると、
本来お腹を支える**インナーマッスル(体幹)がうまく使えなくなります。

すると、内臓を支えられず
お腹が前にぽこっと出やすくなるのです。

そのため、
腹筋を頑張るだけでは下腹はなかなか変わりません。

大切なのは
・姿勢を整える
・体幹を正しく使う
・股関節をしっかり動かす

こういった身体の使い方です。

ピラティスでは
姿勢を整えながらインナーマッスルを使うことで、
下腹がスッキリして見た目が変わる方も多いです!

「下腹が気になる」
「体重より見た目を変えたい」

そんな方はぜひ一度ご相談ください♪

【パーソナルトレーニング・ピラティス Square】 ※完全予約制※
大阪府堺市西区鳳中町2丁23-56
営業時間:平日:9時30分～22時 土:9時30分～21時 日:9時30分～14時30分
定休日:祝日・不定休
LINE公式アカウント:https://lin.ee/pPEF869
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