猫背・肩こりの人に多い共通点【堺・鳳/ピラティス・整体】(2026年03月20日 21時00分) パーソナルトレーニング・ピラティス Square

「昔より姿勢が丸くなってきた」
「肩こりがなかなか取れない」

そんなお悩みをお持ちの方に多いのが、
猫背+体幹がうまく使えていない状態です。

今回のお写真は体験レッスン前後の変化です。

レッスン前は
・頭が前に出る
・背中が丸くなる
・肩が内に入る

といった猫背の状態でした。

この姿勢だと、
首や肩の筋肉に負担がかかり続けるため、
肩こりが慢性化しやすくなります。

レッスン後は
・頭の位置が整う
・背筋が自然に伸びる
・肩の位置が正しい位置へ

と変化し、
見た目もスッキリした印象に☆

ピラティスでは、
ただ伸ばすだけではなく
体幹(インナーマッスル)を使いながら姿勢を整えるため、
無理なく良い姿勢をキープしやすくなります!

「猫背を改善したい」
「肩こりを根本から変えたい」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください♪

【パーソナルトレーニング・ピラティス Square】 ※完全予約制※ 大阪府堺市西区鳳中町2丁23-56
営業時間:平日:9時30分～22時 土:9時30分～21時 日:9時30分～14時30分
定休日:祝日・不定休
LINE公式アカウント:https://lin.ee/pPEF869
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