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大阪府大阪市東淀川区豊新2丁目12-3 イオンスタイル東淀川店 2F 206区画

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WALK イオンスタイル東淀川院のブログ

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  • 6件のブログがあります
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/07/25
    投稿者
    山下昌希
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/02/13
    投稿者
    山下昌希

    • 寝起きの1歩目が痛む足底筋膜炎

    • 足の指先からかかとにかけて土踏まず部分にある組織を「足底筋膜」といいます。 その足底筋膜部分に炎症が起こり、組織に損傷が繰り返された結果、痛みが生じる状態です。 原因としては走る、ジャンプするなどスポーツをする方が痛めることが多いで 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/02/12
    投稿者
    山下昌希

    • 偏平足は痛みの原因、根本改善には〇〇筋を鍛える

    • 偏平足を持ち上げている筋肉はふくらはぎの内側にある後脛骨筋です。この筋肉が弱ると足の土踏まずが徐々に無くなり立っている時に土踏まずが落ちた分だけ股関節と地面の距離が短くなるため、大腿骨頭の位置が下がることになります。 また、アーチが下がる 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/02/09
    投稿者
    山下昌希

    • 多裂筋を鍛えて丸腰解消

    • 反り腰じゃないのに腰痛がある方は丸腰かもしれません。 丸腰は腰のカーブが強くなる反り腰の反対で、カーブが弱くなり背中からお尻にかけて丸くなった腰の事です。 丸腰の方は腰の筋肉「多裂筋」が上手く働かない状態になっていることがほとん 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/01/31
    投稿者
    山下昌希

    • 腸腰筋を鍛えて反り腰・腰痛撃退!

    • 腸腰筋はとても大切な筋肉です。 腸腰筋は腰から足の付け根をつないでいるインナーマッスルです。 主な働きは股関節を曲げて足を持ち上げることです。 腸腰筋が上手く動かなくなると足を上げるのに太腿の前や付け根の筋肉がいつもよりた 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/01/30
    投稿者
    山下昌希

    • 絶対に必要!!自分に合った靴を選ぶ2つのサイズ

    • みなさん、こんにちは いきなりですが、ご自身の足のサイズを正確に測った事はありますか? 足のサイズには足長と足囲(ウィズ)の2つがあります。 足長はかかとから足先(一番長い指)までの長さで足囲は親指と小指の付け根(一番大き 続きを見る
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