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腸腰筋を鍛えて反り腰・腰痛撃退!
- 腸腰筋はとても大切な筋肉です。 腸腰筋は腰から足の付け根をつないでいるインナーマッスルです。 主な働きは股関節を曲げて足を持ち上げることです。 腸腰筋が上手く動かなくなると足を上げるのに太腿の前や付け根の筋肉がいつもよりた 続きを見る
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