あなたの肩こり大丈夫?!(2023年01月26日 09時44分) WALK鍼灸整骨院 都島

こんにちは☆

皆さんは肩こりでお困りでないですか?

今や現代人の多くの方が悩んでいる肩こり
その原因は様々なことが考えられます。

今回はそんな肩こりについてお話していこうかと思います。


まずは肩凝りにもタイプがあるのでどれに当てはまるかチェックしてみましょう。

～筋疲労タイプの方～

・デスクワークを1日に7時間以上している

・スポーツやトレーニングで筋肉を良く動かした



～目疲れタイプ～

・スマホを1日3時間以上使うことが多い

・暗い部屋で本を読んでいる



～運動不足タイプ～

・運動をする機会が極端に減っている

・最近、深呼吸をしたことがない



～ストレスタイプ～

・最近、リラックスしていない

・自分の時間を取れていない

・お子さんの抱っこが増えた



みなさんチェック項目やタイプはどれに当てはまりましたか?


タイプによっては姿勢の歪み方も個人差や特徴が変わってくるのですが今回は筋疲労タイプの方の姿勢を深堀していきます。

このタイプの多くは骨盤が後ろに倒れている「骨盤後傾」と足を無意識で組んでしまっている捻じれの歪みが生じている姿勢が多いです。



デスクワークの方はパソコンと向き合っていることが長いので自然と顎が突き出していて頭の重さを支えるために

首や肩・胸の筋肉・背中が張って痛く感じたり重だるさがあってしんどいという風にだんだんと肩こりの症状がでてしまいます。

座っていることが長いことから足のむくみや腰痛も出てきますがこれも姿勢の影響によるものです。


当院では肩こりや姿勢の歪みで気にされている方も最善のケアをさせて頂いています。


人それぞれ歪みや痛みのレベルは違うのでしっかりどこが原因で肩が凝っているのかを分析し患者様それぞれに合わせたプランを立て提案させていただいています。

もし、お困りの方が近くにいらっしゃいましたら当院へお越し下さい。



【WALK都島☆爪と角質ケア専門店×整体院】
〒534-0015 大阪市都島区善源寺町2-8-14
アクセス:地下鉄谷町線都島駅より徒歩5分
営業時間:
・フットケア 9:00～17:00 (水曜日)13:00まで (土曜日)17:00まで
・整体院 9:00～13:00/16:00～20:00 (水曜日)13:00まで (土曜日)14:00まで
定休日:日・祝

ネイル/ネイルケア/フットケア/深爪/フット/足裏/タコ/魚の目/副爪/肥厚爪/外反母趾/内反小趾/ヒールだこ/冷え/むくみ/角質ケア/リンパ/リンパマッサージ/オイルマッサージ/痩身/ダイエット/足ツボ/足つぼ/鍼/整体/マッサージ/骨盤矯正/肩甲骨/肩こり/腰痛/産後/マタニティ/猫背/眼精疲労/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/もみほぐし/反り腰/整骨院/美脚/O脚改善/歪み/体質改善/睡眠改善/根本改善/リラクゼーション/ストレッチ/ヘッドスパなどで解消されない症状でお困りの方へ