不眠症ってどんなもの?(2023年05月07日 17時28分) プラスはりきゅう整骨院

『不眠症ってどんなもの?』では不眠症がどういうものかについて、詳しくお話させていただきます。

『不眠症』という言葉については、皆さんも一度は耳にした事があるとは思います。

ですが『不眠症』になると、どんなお悩みが出てくるかどうすれば改善が見込まれるか
そこまで詳しくご存じでない方も多くいらっしゃいます。

まず『不眠症』には

◇入眠障害(寝つき、寝入りが悪い)
◇中途覚醒(睡眠途中に目が覚める)
◇早期覚醒(起きる予定の時間より30分以上早くに目が覚める)
◇熟睡障害(眠りが浅く、疲れが取れない)

この4つタイプの中から、1つまたは複数のタイプが併発してしまう状態を『不眠症』と言います。

日本では、約5人に1人の方がこの『不眠症』に悩まされていると言われています。

『不眠症』で出てきてしまうデメリットとして、上記の睡眠に関するお悩み以外にも↓↓
・集中力が低下してしまう
・注意力が低下し、ミスが多くなる
・何故かやる気が出ない
・落ち込みやすくなったり、イライラしやすくなる
・身体が疲れやすい、ダル重い
・目が疲れやすい
・頭が痛くなる、痛くなりやすい
・日中に眠たくなる etc

このような多くのデメリットがお身体に出てしまいます。


『不眠症』は放置していて改善することはありません!!
原因を知って、その原因に合わせた施術を行うことで初めて改善が見込まれます!

当店では、現在の睡眠の状態を詳しくカウンセリングして
お一人お一人に適切な施術や、睡眠指導を行う『睡眠調整』がございます。
睡眠でお悩みの方は、是非一度ご相談ください!!

次回は『不眠症になってしまう原因』について詳しくお話しさせていただきます。