『ストレートネック』ってなに?(2024年10月11日 17時40分) プラスはりきゅう整骨院

皆さん、こんにちは!

今回は、皆さんにも分かりやすく、ストレートネックについてお話しさせていただきます!



ストレートネックとは何ですか?


ストレートネックは、通常、頚椎(首の骨)のカーブが失われ、首がまっすぐになってしまう状態のことです。

この状態は、長時間のデスクワーク、悪い姿勢、または首の怪我によって引き起こされることがあります。



ストレートネックの主な原因


悪い姿勢: 長時間同じ姿勢でいること、特に間違った座り方や寝方が、首のカーブを失わせる原因となります。

デスクワーク: パソコンやスマートフォンを使ったり、机に向かっている時間が長いと、首の筋肉が緊張し、徐々にカーブが失われることがあります。

怪我や事故: 頚椎に負傷を受けたり、事故に遭った場合、首のカーブが変わる可能性があります。



ストレートネックの一般的な状態


首の痛み: 長期間の緊張により、首の周りの筋肉が痛むことがあります。

頭の重だるさや痛み: 筋肉の緊張や神経の圧迫によって、頭の重だるさや痛みが起こることがあります。

肩こり: 首のカーブが失われると、肩や背中の筋肉も緊張しやすくなります。

シビレ: 神経への圧迫がある場合、手や腕にシビレを感じることがあります。

めまいや吐き気: 首のカーブの変化が、内耳やバランスを管理する部分に影響を及ぼし、めまいや吐き気を引き起こすことがあります。



ストレートネックの予防と施術


正しい姿勢の保持: 正しい姿勢を保つことが重要です。デスクワークをする際は、適切な椅子やデスクを使い、定期的に休憩を取りましょう。

適度な運動: 適度な運動やストレッチを行うことで、首の筋肉を強化し、柔軟性を保つことができます。

整骨院での施術: ストレッチや凝り固まった筋肉への施術を行い筋肉をほぐし正しい姿勢をとれるように生活指導も行います。



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